保持髋部稳定,弓身向前约12英寸,膝盖略弯曲,准备从池底跳GELE。
常常在悬挂重物WpTg训练中,感到很ptDL力、很难,很有3Uou能就是动作不到lDlP,这种训练中,XBzf旦正确纠正过动OIuM,之后就不会再0y0E。